Equilibre & Maîtrise
Equilibre & Maîtrise: Accompagnement individuel
«Un accompagnement nutritionnel personnalisé, à la séance et sans engagement, pour avancer à votre rythme et gagner en autonomie. »
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Equilibre & Maîtrise: Stabilisation
"Vous avez atteint votre objectif. Il est maintenant temps de le sécuriser".
La phase de stabilisation est essentielle pour transformer votre perte de poids ou votre progression sportive en résultat durable.
Equilibre & Maîtrise
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Accompagnement Individuel
"Un programme nutritionnel entièrement personnalisé pour retrouver votre équilibre alimentaire et devenir progressivement autonome, sans coaching continu".
Cette formule est conçue pour :
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Reprendre votre alimentation en main
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Retrouver un équilibre durable
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Atteindre votre objectif personnel
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Avancer à votre rythme
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Comprendre vos besoins nutritionnels
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Gagner progressivement en autonomie
Votre programme personnalisé :
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Bilan nutritionnel complet
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Analyse de vos habitudes alimentaires
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Définition de votre objectif
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Plan de rééquilibrage alimentaire personnalisé
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Repères de portions
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Organisation des repas
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Conseils adaptés à votre quotidien
Suivi à la séance :
"Vous revenez lorsque vous en ressentez le besoin".
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Bilan de votre évolution
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Analyse de vos résultats et ressentis
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Identification des difficultés
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Ajustement du programme
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Adaptation à votre quotidien
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Réponse à vos questions
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Accompagnement vers l’autonomie
Sans engagement • Sans abonnement • Consultation à la séance
Stabilisation
"Vous avez atteint votre objectif. Il est maintenant temps de le sécuriser".
Une formule pensée pour consolider vos résultats, maintenir durablement votre poids et retrouver davantage de liberté dans votre alimentation.
Ce programme est conçu pour :
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Consolider vos résultats
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Rééquilibrer progressivement votre métabolisme
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Maintenir vos performances
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Ancrer définitivement vos nouvelles habitudes
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Vous rendre totalement autonome
Grâce à un accompagnement structuré et stratégique, vous apprenez à maintenir votre physique, votre énergie et votre équilibre sans frustration ni restriction.
Consultation à la séance • Sans engagement
Vos consultations de suivi
Séance 1 – Ajustement & Optimisation (45-60 min)
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Analyse du poids / ressenti
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Bilan énergie, faim, récupération
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Ajustement calorique progressif (reverse diet si nécessaire)
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Adaptation selon charge d’entraînement
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Stratégie alimentaire semaine à venir
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Travail sur autonomie décisionnelle
Séance 2 – Maîtrise & Projection
(45-60 min)
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Gestion des écarts et évènement sociaux
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Optimisation récupération / sommeil
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Ajustement selon évolution sportive
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Travail mental : relation à l’alimentation
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Projection mois suivant
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Développement autonomie complète