<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[SEP-NUTRITION.COM]]></title><description><![CDATA[SEP-NUTRITION.COM]]></description><link>https://www.sep-nutrition.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 03 Jun 2026 14:20:47 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.sep-nutrition.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Nutrition &#38; Emotions: comprendre le lien pour mieux manger]]></title><description><![CDATA[Comprendre l’axe cerveau-intestin : le fondement scientifique La relation entre nutrition et émotions repose sur un système biologique complexe appeler axe cerveau-intestin. Cet axe bidirectionnel implique : *       Le système nerveux central *       Le système nerveux entérique *       Le microbiote intestinal *       Des médiateurs chimiques {neurotransmetteurs, hormones} Environ 90% de la sérotonine, neurotransmetteur impliqué dans la régulation de l’humeur, est produite dans...]]></description><link>https://www.sep-nutrition.com/post/nutrition-emotions-comprendre-le-lien-pour-mieux-manger</link><guid isPermaLink="false">69f73a72edf5696920d70508</guid><pubDate>Sun, 10 May 2026 14:27:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/5ef61c_37101698074340bc9c43b4e306713b72~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sabrina RICHARD</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Les 5 erreurs fréquentes qui empêchent de perdre du poids]]></title><description><![CDATA[Malgré tous les efforts, la perte de poids peut parfois sembler bloquée. Dans la majorité des cas, certaines erreurs courantes en sont la cause.   Voici les 5 pièges à éviter.   X   1. Se priver excessivement   Réduire drastiquement ses apports peut sembler efficace, mais cela ralentit le métabolisme et favorise les frustrations… souvent suivies de craquages.   X   2. Sauter des repas   Sauter des repas déséquilibre votre journée alimentaire et entraîne souvent des compensations {grignotages,...]]></description><link>https://www.sep-nutrition.com/post/les-5-erreurs-fr%C3%A9quentes-qui-emp%C3%AAchent-de-perdre-du-poids</link><guid isPermaLink="false">69d8bc80a51db32c14c50c7f</guid><pubDate>Fri, 10 Apr 2026 09:14:43 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/a7c1a4_e644eb8c2627464b8074f3bc0bf439de~mv2.jpg/v1/fit/w_513,h_640,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sabrina RICHARD</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Détox : quel est son véritable rôle pour votre organisme ?]]></title><description><![CDATA[Le mot « détox » est aujourd’hui partout : jus, cures, programmes express… Mais que signifie réellement une détox ? Est-elle vraiment utile pour le corps ?   Faisons le point pour comprendre son véritable rôle et éviter les idées reçues.   La détox : mythe ou réalité ?   Notre organisme est naturellement équipé pour éliminer les toxines grâce à plusieurs organes :   *       Le foie *       Les reins *       Les intestins *       La peau   Ces systèmes fonctionnent en permanence pour nettoyer...]]></description><link>https://www.sep-nutrition.com/post/d%C3%A9tox-quel-est-son-v%C3%A9ritable-r%C3%B4le-pour-votre-organisme</link><guid isPermaLink="false">69d8b2dba51db32c14c4f7b0</guid><pubDate>Fri, 10 Apr 2026 08:37:35 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/a7c1a4_3fd50716d1b44f86b2777297f92b3af8~mv2.jpg/v1/fit/w_428,h_118,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sabrina RICHARD</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Nutrition &#38; performance sportive : les bases essentielles]]></title><description><![CDATA[Nutrition &#38; performance sportive : les bases pour progresser efficacement Que vous soyez sportif débutant ou confirmé, votre alimentation joue un rôle majeur dans vos performances.   Bien manger, c’est optimiser son énergie, sa récupération et ses résultats.   L’importance de l’énergie   Votre corps a besoin de carburant pour fonctionner :   *       Les glucides fournissent l’énergie principale *       Les lipides soutiennent les efforts prolongés *       Les protéines participent à la...]]></description><link>https://www.sep-nutrition.com/post/nutrition-performance-sportive-les-bases-essentielles</link><guid isPermaLink="false">69d8b507c2956e685c7857af</guid><pubDate>Fri, 10 Apr 2026 08:36:53 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/a7c1a4_b762d998332b4cd089d316ec70bb5a84~mv2.jpg/v1/fit/w_872,h_550,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sabrina RICHARD</dc:creator></item></channel></rss>